Bonjour,

Dans cet enregistrement, vous aurez une séance de yoga complète, avec en introduction un kaya sthairyam d’une quinzaine de minutes, qui vous le savez, est aussi la première partie de toute pratique de méditation, que vous pourrez aussi utiliser à cette fin.

La séance de hatha yoga comporte tout ce qu’il faut d’étirements, de renforcement des abdominaux, de torsions, d’équilibre, postures d’ouverture et de fermeture…

La séquence de Pranayama nous permet de retrouver les pranayamas apaisants dont je vous ai parlé la semaine dernière, et vous pourrez pratiquer Shitali et Shitkari Pranayama.

Et la séance se termine par un Yoga Nidra de près de 30 minutes.

En lien avec ce que j’évoque dans le Yoga Nidra, je partage avec vous, dans ces quelques lignes à suivre, des propos extraits des enseignements de Swami Paramatma, qui viennent compléter ce que je vous dis dans la pratique.

Le Yoga ce n’est pas la spiritualité, c’est la voie !

Tout ce que vous cherchez est en vous. Trouvez le !

Le réflexe est de trouver un sous-traitant, cela ne marche pas comme cela.

Les textes yogiques nous parlent de la notion de ferveur, de détermination, de foi dans l’enseignement du Yoga…

Je ne vous parle pas de Pawamuktasanas, ni de Bhastrika, ni même de Dharana et Dhyana.

Je parle de votre pouvoir de comprendre ce que vous faites.

Yoga Nidra est une pratique, Antar Mauna est une pratique.

Si vous pratiquez, c’est uniquement pour comprendre, comprendre ce qu’est la vie, le pourquoi de votre présence sur cette Terre, et pour quoi y faire…

Associez Yoga avec compréhension.

Votre vision de la vie changera positivement.

Les relations avec votre environnement changeront positivement.

En prenant votre être comme un laboratoire, pour explorer votre vie, vous allez élargir la vision de la Vie en général.

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Le but, c’est d’avoir une vision de plus en plus claire de la vie, et de la beauté de la vie :

Shivam, Satyam, Sundaram.

Shivam c’est la conscience.

Satyam c’est la capacité de voir la réalité

Sundaram c’est la beauté de la vie

Soit éveiller la conscience pour développer la capacité de voir la réalité, qu’est la beauté de la vie !

C’est un très beau sankalpa !!!

Et par vos pratiques de yoga, vous devez pouvoir restituer cette beauté, exprimer cela dans la société dans laquelle nous sommes, pour que votre empathie rayonne !

C’est le but du Yoga !

Extraits – Propos de Swami Paramatma Saraswati.

Bonne pratique !

Swami Vidya Shakti

Nicole

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